علاج الإدمان على المخدرات في المنزل: ما بعد التعافي

علاج الإدمان على المخدرات في المنزل: ما بعد التعافي

علاج الإدمان على المخدرات يمثل تحديًا كبيرًا يتطلب التزامًا قويًا وإرادة صلبة. 

فالتعافي من الإدمان لا ينتهي عند مغادرة مركز العلاج، بل يتطلب دعمًا مستمرًا واستراتيجيات فعالة لضمان عدم الانتكاس. 

في هذا المقال، يوضح الدكتور محمد أبو حليمة أخصائي الطب النفسي ومعالجة الإدمان كيفية التعامل مع مرحلة ما بعد التعافي في المنزل، ونستعرض الخطوات والإرشادات التي يمكن أن تساعد الأفراد في بناء حياة صحية ومستقرة بعيدًا عن الإدمان. 

علاج الإدمان على المخدرات في المنزل

بشكل عام يتفق معظم الأطباء على تجنب التخلص من السموم الناتجة عن الأدوية أو المخدرات في المنزل لمعظم الحالات حيث أنه لا يعد آمنًا.

لأنه توجد بعض الطرق والأدوية التي تساعد على التخلص من الإدمان يجب أن تؤخذ وفقًا لتعليمات معينة وتحت إشراف طبي.

بالإضافة إلى أن الطبيب قد يساعدك على تحديد العوامل التي ساهمت للإصابة بالإدمان على المخدرات وقد تكون إحدى هذه العوامل البيئة المنزلية.

لذلك ننصحك باستشارة الطبيب لتحقيق العلاج الفعال والآمن خاصة خلال المراحل الأولى من العلاج للتخلص من السموم وأعراض الانسحاب وإيجاد خطة العلاج المناسبة.

وبشكل عام قد تتضمن الخطة العلاجية ما يأتي:

العلاجات الدوائية

قد يوصي الطبيب ببعض الأدوية لتعديل كيمياء الدماغ والتخلص من أعراض الانسحاب، ومن أبرز هذه الأدوية:

• ميثادون (Methadone).
• بوبرينورفين (Buprenorphine).
• نالتريكسون (Naltrexone).
• أكامبروسيت (Acamprosate).
• ديسولفيرام (Disulfiram).

العلاجات غير الدوائية

وتشمل ما يأتي:

التفكير واتخاذ القرار بعدم العودة للتعاطي

يعد التفكير ومراجعة النفس من الخطوات المهمة للشخص التي تساعد على عدم العودة للإدمان على المخدرات.

لذلك من المهم أخذ الوقت الكافي والتفكير فيما هو مهم بالنسبة للشخص وكيف أثر الإدمان سلبًا على حياته وكيف ستتحسن بمجرد أن يترك التعاطي.

وأسهل طريقة للتفكير بشكل فعال هي الاحتفاظ بمذكرة يومية للمساعدة في عمل خطة لتجنب العودة إلى الإدمان وتحديد العوامل والمحفزات والأهداف.

تغيير البيئة

عند التعافي من الإدمان على المخدرات  مع الاستمرار في نفس الروتين أو العادات فإن فرص الانتكاس تكون أعلى بكثير، لذلك يجب دعم التعافي من خلال تجنب الأشخاص والأماكن والمواقف التي تؤدي للعودة على إدمان المخدرات.

اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن

يساعد النظام الغذائي الجيد في منح الجسم الدعم اللازم خاصة بعد تعرضه لفترة من تعاطي المخدرات، لذلك ينصح باتباع نظام يحتوي على: 

• الفواكه، مثل: الليمون والبرتقال.
• الخضروات والخضروات الورقية، مثل: السبانخ واللفت.
• البذور والمكسرات.
• الدهون الصحية.
• زيت جوز الهند وزيت الزيتون.
• البروتين الخالي من الدهون مثل السمك.

الإكثار من شرب الماء

خلال فترة تعاطي المخدرات من الشائع أن يصاب الشخص بالجفاف الشديد لذلك يحتاج الشخص ما بعد التعافي إلى زيادة كمية الماء التي يتم تناولها بشكل كبير للتعويض والتخلص من السموم. 

ممارسة التمارين الرياضية

بالإضافة إلى نظام غذائي صحي يساعد الالتزام ببعض التمارين الرياضية في التخلص من السموم في الجسم وليس هذا فحسب بل يساعد على إنتاج الدوبامين للتخفيف من أعراض الانسحاب من المخدرات. 

كما أن الشخص قد يلاحظ استعادة الوظائف الدماغية السليمة، وتقليل التوتر، وتحسن النوم، وتعزيز احترام الذات. 

هل يمكن علاج الإدمان على المخدرات بالأعشاب في المنزل؟

يدعي البعض أنه يمكن علاج الإدمان على المخدرات من خلال تناول بعض الأعشاب، مثل: 

• الجينسينج.
• الزعتر.
• بلسم الليمون.
• عشبة الناردين.
• عشبة الأشواغاندا.

ولكن لا يوجد أي أبحاث أو دليل علمي يثبت أن هذه الأعشاب تساعد في علاج الإدمان على المخدرات.

بالإضافة إلى بعض الأعشاب قد تحتوي على مواد مسببة للإدمان وهذا قد يؤدي للانتكاس والعودة إلى الإدمان، كما أنه لم تثبت سلامتها وفعاليتها تمامًا وبالتالي قد تكون ضارة بصحة الفرد. 

علاج الإدمان على المخدرات: نصائح

نقدم لك النصائح الآتية التي قد تساعدك أثناء مرحلة التعافي من إدمان المخدرات، وتشمل: 

لا يوجد علاج يصلح للجميع

تختلف احتياجات كل شخص سواء كان الشخص يتعاطى المخدرات غير القانونية أو الأدوية الموصوفة حيث أن علاج الإدمان غالبًا ما يكون مخصص للحالة الفردية لذلك من المهم إيجاد البرنامج المناسب.

يجب أن يعالج العلاج أكثر من مجرد تعاطي المخدرات

والمقصود بهذه الجملة أن الإدمان يؤثر على الحياة بأكملها بما في ذلك العلاقات والحياة المهنية والسلامة النفسية، لذلك يعتمد نجاح العلاج على تطوير طرق جديدة للعيش ومعالجة الأسباب التي أدت إلى إدمان المخدرات.

الالتزام والمتابعة أمران أساسيان

علاج إدمان المخدرات ليست عملية سهلة وسريعة حيث أنه بشكل عام كلما طالت مدة تعاطي المخدرات وشدتها زادت مدة العلاج التي سيحتاجها الشخص، وفي جميع الأحوال تعد المتابعة والرعاية طويلة الأمد ضرورية للتعافي.

هناك العديد من الأماكن لطلب المساعدة

يمكن التخلص من إدمان المخدرات تحت إشراف طبي بالإضافة إلى وجود طبيب نفسي والعديد من رجال الدين والأخصائيين الاجتماعيين والمستشارين الذين يقدمون المساعدة بناءً على العمر وتاريخ تعاطي المخدرات والحالات الطبية والنفسية.

البحث عن علاج لأي مشكلات نفسية في نفس الوقت

أثناء طلب المساعدة من إدمان المخدرات من المهم أيضًا إخبار الطبيب حول أي مشكلات طبية أو نفسية.

اقرأ أيضًا: الخجل كيف تتعامل معه؟

المصادر:

1. Smith, M., MA. (2024a, February 5). Overcoming drug addiction. HelpGuide.org. https://www.helpguide.org/articles/addictions/overcoming-drug-addiction.htm
2. Professional, C. C. M. (n.d.-x). Substance Use Disorder (SUD). Cleveland Clinic. https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/16652-drug-addiction-substance-use-disorder-sud
3. Asia, S. (2017, June 6). Herbal treatment for drug addiction. https://www.solaceasia.org/blog/herbal-treatment-for-drug-addiction
4. Zhu, W., Zhang, Y., Huang, Y., & Lu, L. (2017). Chinese herbal medicine for the treatment of drug addiction. International Review of Neurobiology, 279–295. https://doi.org/10.1016/bs.irn.2017.02.013