التعامل مع نوبة الغضب عند الأطفال

التعامل مع نوبة الغضب عند الأطفال

نوبة الغضب عند الأطفال هي سلوكيات قد تظهر فجأة وتتميز بالصراخ، البكاء، أو التصرفات العنيفة عندما يشعر الطفل بالإحباط أو الفشل في الحصول على ما يريد. هذه النوبات شائعة في مرحلة الطفولة المبكرة، وقد يعاني منها الكثير من الآباء.

تحدث نوبات الغضب نتيجة عدم قدرة الأطفال على التعبير عن احتياجاتهم أو مشاعرهم بالكلمات، مما يدفعهم للتصرف بشكل مفرط. من المهم أن يعرف الوالدان كيفية التعامل مع هذه المواقف بفهم وصبر.

مع مرور الوقت، ومع الدعم والتوجيه المناسبين، يمكن للأطفال تعلم كيفية التحكم في غضبهم وتطوير مهارات التعامل مع مشاعرهم بشكل أفضل.

التعامل مع نوبة الغضب عند الأطفال

يمكن اتباع النصائح التالية للتعامل مع نوبة الغضب عند الأطفال ومنها:

ابقَ هادئًا وتحلى بالصبر

أحد أهم الأمور التي ينبغي على الوالدين أن يتذكروها أثناء نوبات الغضب هو البقاء هادئين. عندما يتصرف الطفل بشكل غير لائق، فإن ردة فعل الوالدين القوية يمكن أن تزيد من توتر الموقف.

من خلال الحفاظ على الهدوء، يظهر الوالدان للطفل كيفية التحكم في مشاعره. يمكن للأم أو الأب أن يتنفسا بعمق أو يتراجعان قليلاً لإعطاء أنفسهم الفرصة للتفكير قبل الرد. الهدوء في هذه اللحظات يعمل على تهدئة الطفل أيضًا.

افهم السبب وراء الغضب

نوبات الغضب عند الأطفال لا تحدث دون سبب. من المهم فهم السبب الذي أدى إلى الغضب، سواء كان جوعًا، تعبًا، شعورًا بالإحباط، أو محاولة للفت الانتباه.

عندما يتعرف الأهل على السبب، يصبح من الأسهل التعامل مع الموقف. على سبيل المثال، إذا كان الطفل غاضبًا بسبب الجوع، يمكن تقديم وجبة خفيفة. إذا كان السبب هو التعب، يمكن أن يكون الحل بسيطًا مثل تحديد موعد للراحة أو النوم.

استخدام التوجيه الإيجابي

بدلاً من التركيز على السلوك السلبي، يمكن للوالدين استخدام التوجيه الإيجابي لمساعدة الطفل على فهم كيفية التعامل مع مشاعره.

يُفضل دائمًا أن تشجيع الطفل على التعبير عن نفسه باستخدام كلمات أو جمل بدلًا من الهجوم أو التصرف العدواني. على سبيل المثال، بدلاً من قول “لا تصرخ”، يمكن القول “من فضلك، اخبرني بما تشعر به”. هذا النوع من التوجيه يمكن أن يساعد الطفل على تطوير مهارات التواصل.

اقرأ أيضًا: كيف أتخلص من التفكير الزائد؟

اعطِ الطفل مساحة للتعبير عن نفسه

في بعض الحالات، يحتاج الطفل إلى وقت لتهدئة نفسه قبل أن يكون قادرًا على التحدث عن مشاعره. يُنصح بتوفير مساحة للطفل للتنفيس عن غضبه بمفرده لبضع دقائق.

أحيانًا، قد يهدأ الطفل بشكل أسرع إذا كانت لديه بيئة هادئة بعيدًا عن الضغوطات. بعدها، يمكن التحدث مع الطفل بشكل هادئ ومؤثر حول سبب الغضب.

تعزيز السلوك الجيد بعد تهدئة الطفل

بعد أن يهدأ الطفل، من المهم تعزيز السلوك الجيد. قد يكون ذلك من خلال إعطاء الطفل مديحًا عند تصرفه بطريقة لائقة بعد نوبة الغضب.

على سبيل المثال، يمكن قول “أنا فخور بك لأنك توقفت عن الصراخ وأخبرتني بما تشعر به”. هذه التعزيزات الصغيرة تساعد في تحفيز الطفل على التصرف بشكل أفضل في المستقبل.

تحديد الحدود بوضوح

من أهم جوانب التعامل مع نوبات الغضب عند الأطفال هو تحديد الحدود بوضوح. يجب أن يعرف الطفل ما هو المقبول وما هو غير المقبول في سلوكه.

على سبيل المثال، “يمكنك أن تكون غاضبًا، ولكن لا يجوز أن تضرب الآخرين”. من خلال تحديد هذه الحدود بانتظام، يعزز الأهل في ذهن الطفل فهمهم لما هو متوقع منهم.

التواصل العاطفي مع الطفل بعد النوبة

بعد تهدئة الطفل، ينبغي أن يكون هناك تواصل عاطفي معه. يمكن التحدث معه بلطف وشرح له لماذا كان سلوكه غير مناسب. كما ينبغي أن يكون هناك فرصة للطفل للتعبير عن مشاعره من خلال الحديث أو اللعب. من المهم أن يتعلم الطفل كيف يعبر عن مشاعره بشكل لائق، والأهل دورهم هنا هو توفير هذا المجال.

الحفاظ على روتين ثابت

الأطفال يشعرون بالأمان عندما يكون لديهم روتين يومي منتظم. عندما يكون هناك روتين محدد للنوم والطعام والأنشطة اليومية، فإن ذلك يقلل من احتمالية حدوث نوبات الغضب. الروتين يعزز شعور الطفل بالاستقرار ويقلل من مستويات التوتر والقلق التي قد تؤدي إلى الغضب.

المراجع:

1. Jarocha, T. (2024, November 18). Is My Child’s Anger Normal? Child Mind Institute. https://childmind.org/article/is-my-childs-anger-normal/
2. Anger, irritability and aggression in kids. (2022, June 28). Yale Medicine. https://www.yalemedicine.org/conditions/anger-issues-in-children-and-teens
3. Walia, P., & Walia, P. (2019, November 21). How to Treat Stubborn Child! – by Dr. Pallavee Walia | Lybrate. Lybrate. https://www.lybrate.com/topic/how-to-treat-stubborn-child/a52022a9fa0605eff2e62a5cbe560f95