كيف أتخلص من وسواس المرض؟

كيف أتخلص من وسواس المرض؟

وسواس المرض أو توهم المرض هو اضطراب نفسي يتم تصنيفه كأحد اضطرابات القلق، حيث يسيطر على الشخص اعتقاد قوي بأنه يعاني من مرض خطير قد يهدد حياته، حتى في غياب الأعراض أو عند ظهور أعراض بسيطة فقط.

يعيش الشخص في حالة من الهوس بأن إصابته بمرض خطير مسألة حتمية، ورغم أن جميع الفحوصات الطبية تؤكد عدم وجود مشاكل صحية، يظل الشخص مغمورًا في هذه الوساوس والأوهام.

بينما يعتبر الشعور بالقلق حيال الصحة بين الحين والآخر أمرًا طبيعيًا، فإن التوهم المرضي يتجاوز هذه المشاعر ليخلق حالة من القلق والخوف المستمرين التي تعيق الشخص عن أداء مهامه اليومية بشكل طبيعي.

اعراض وسواس المرض

أعراض وسواس المرض تتركز على الشعور بالقلق الشديد بشأن احتمالية الإصابة بمرض خطير أو القلق المبالغ فيه حيال مرض معين مقارنةً بدرجة خطورته الفعلية. يمكن أن يظهر توهم المرض على شكل قلق من الإصابة بأمراض معينة مثل السرطان، أو أمراض القلب. بينما قد يتغير المرض الذي يعتقد الشخص أنه مصاب به بشكل متكرر من فترة لأخرى.

تشمل علامات وأعراض توهم المرض ما يلي:

• القلق المفرط بشأن الصحة، والذي يظهر في تجنب الأماكن أو الأشخاص خوفًا من الإصابة بالمرض.
• مراقبة وظائف الجسم الطبيعية مثل ضربات القلب أو حركة الأمعاء، حيث يُعتقد أنها أعراض لأمراض خطيرة.
• القلق من أي أعراض قد تظهر حتى وإن كانت طفيفة، مثل سيلان الأنف.
• الفحص المستمر للجسم بحثًا عن علامات تشير إلى مرض محتمل، أو تكرار قياس ضغط الدم ودرجة حرارة الجسم.
• الحديث المتكرر مع الآخرين عن الصحة والأمراض.
• قضاء وقت طويل في تصفح الإنترنت للبحث عن معلومات حول الأمراض وأعراضها.
• زيارة الأطباء بشكل متكرر وعدم تصديقهم عند تأكيد عدم وجود أمراض، مما يؤدي إلى الاستمرار في البحث عن أطباء آخرين وإعادة الفحوصات، أو تجنب زيارة الأطباء خوفًا من تشخيص مرض خطير.

اسباب وسواس المرض

حتى الآن، لا توجد أسباب محددة تمامًا لـ وسواس المرض، ولكن هناك عدة عوامل قد تساهم في تطوره، ومنها:

• سوء تفسير الوظائف الطبيعية للجسم أو فهم الأعراض الطفيفة بشكل غير دقيق بسبب نقص المعرفة بالصحيحة بالمرض أو الأعراض.
• وجود تاريخ سابق للإصابة بمرض خطير، مما يؤدي إلى قلق دائم من تكرار التجربة.
• وجود تاريخ عائلي للإصابة بوسواس المرض أو أمراض مزمنة أو خطيرة.
• التقدم في العمر وزيادة القلق بشأن الصحة.
• المعاناة من اضطرابات نفسية مثل القلق، الاكتئاب، الذهان، أو اضطراب الوسواس القهري.
• التعرض لصدمة نفسية أو تجارب مؤلمة في الطفولة مثل سوء المعاملة، الإهمال، أو العنف.
• مواجهة ضغوط نفسية شديدة مثل وفاة أحد أفراد الأسرة.

اقرأ أيضًا: الفصام العقلي.

تشخيص توهم المرض

لتشخيص توهم المرض، ينبغي توافر شروط معينة مدرجة في الدليل التشخيصي والإحصائي لاضطرابات الصحة النفسية (DSM-5). والتي تتضمن:

• القلق المتكرر أو المستمر بشأن المرض أو الإصابة به.
• قد تبدو المخاوف التي يُعاني منها الشخص غير منطقية أو مفرطة بالنسبة للآخرين.
• الشعور بمستوى عالٍ من القلق والانزعاج بسهولة عندما يتعلق الأمر بالصحة.
• تكرار القيام بأشياء للتحقق من الصحة أو تقييمها مثل التحقق من علامات وأعراض المرض، أو تجنب المواعيد الطبية والمستشفيات بشكل متكرر، وما إلى ذلك.
• استمرار أعراض القلق الشديد لمدة ستة أشهر على الأقل.

طرق العلاج

اختيار طريقة علاج وسواس المرض يعتمد على عدة عوامل، أهمها شدة الحالة. غالبًا ما يتم علاج توهم المرض بدون أدوية من خلال العلاج النفسي أو العلاج بالكلام، بينما قد تحتاج بعض الحالات إلى استخدام الأدوية بجانب العلاج النفسي.

العلاج النفسي

تتنوع أنواع العلاج النفسي المستخدمة لعلاج اضطراب قلق المرض، وأبرزها العلاج السلوكي المعرفي، الذي يعد نوعًا من العلاج بالكلام يركز على تغيير أنماط التفكير ومساعدة الشخص على التغلب على وسواس توهم المرض والسلوكيات المرتبطة به.

يتضمن العلاج السلوكي المعرفي ما يلي:

• تحديد الأفكار والمعتقدات التي تسبب القلق الشديد من المرض والعمل على تغييرها إلى تفكير إيجابي.
• تعلم كيفية التعامل مع الأعراض والتحكم فيها، والرد على القلق بطرق صحية بدلاً من الاعتماد على سلوكيات مثل فحص الجسم المتكرر.
• التدريب على تقنيات الاسترخاء لتخفيف التوتر الذي قد يؤدي إلى زيادة القلق.

اقرأ أيضًا: كيف أتعامل التوتر النفسي.

العلاج الدوائي

في الواقع لم يتم تحديد أدوية مخصصة لعلاج وسواس المرض، ولكن قد يتم وصف بعض الأدوية التي تساعد على تقليل القلق وتعزيز الاسترخاء. أهمها مضادات الاكتئاب والتي تستخدم بشكلٍ شائع في علاج وسواس المرض، مثل الفلوكستين والدولوكستين.

المراجع:

1. Healthdirect Australia. (n.d.-b). Hypochondria. Meaning, Symptoms and Treatment | Healthdirect. https://www.healthdirect.gov.au/hypochondria#:~:text=Key%20facts,excessive%20time%20online%20researching%20symptoms.
2. Professional, C. C. M. (n.d.-g). Illness anxiety disorder (Hypochondria, hypochondriasis). Cleveland Clinic. https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/9886-illness-anxiety-disorder-hypochondria-hypochondriasis
3. Newman, T. (2017, July 24). What is hypochondria? https://www.medicalnewstoday.com/articles/9983