العلاج النفسي العائلي

العلاج النفسي العائلي

العلاج النفسي العائلي عبارة عن طريقة فعالة لمساعدة الأسر على التعامل مع المشكلات التي قد تؤثر على حياتهم اليومية، حيث يركز هذا النوع من العلاج على تحسين التواصل بين أفراد الأسرة ومساعدتهم على فهم بعضهم البعض بشكل أفضل. 

ومن خلال العمل مع طبيب نفسي، يمكن للعائلات تعلم كيفية حل النزاعات والتعبير عن مشاعرهم بطريقة صحية. 

في هذا المقال، يوضح الدكتور محمد عوني أبو حليمة اختصاصي الطب النفسي ومعالجة الإدمان ما هو العلاج النفسي العائلي، ولماذا هو مهم، وما الفوائد التي يتميز بها هذا العلاج.

ما هو العلاج النفسي العائلي؟

العلاج النفسي العائلي هو نوع من العلاج النفسي يركز على العلاقات والتفاعلات بين أفراد الأسرة، حيث يهدف هذا العلاج إلى تحسين التواصل وحل المشكلات التي تؤثر على العائلة ككل. 

يعمل المعالج النفسي مع الأسرة لمساعدتهم على فهم العلاقات بينهم، وتحديد الأنماط السلبية، وتطوير استراتيجيات للتفاعل بشكل صحي. 

هذا النوع من العلاج يساعد على تعزيز الروابط الأسرية ويعزز من الصحة النفسية لجميع الأفراد في الأسرة.

ماذا يشمل العلاج النفسي العائلي؟

يشمل ما يلي:

• العلاج السلوكي المعرفي الأسري (CBT): يركز هذا النوع على تغيير الأفكار والسلوكيات السلبية التي تؤثر على تفاعلات الأسرة، ويساعد في تعزيز التواصل الإيجابي.

• العلاج النظامي: يعامل الأسرة كنظام متكامل، ويركز على كيفية تأثير كل فرد على الآخرين وكيفية التفاعل بينهم، حيث أنه يهدف إلى فهم الأنماط العائلية وكيفية تحسينها.

• العلاج المبني على الحلول: يركز على تحديد الأهداف الإيجابية وإيجاد حلول عملية للمشكلات الحالية بدلاً من التركيز على الأسباب.

• العلاج التفاعلي: يركز على تحسين التفاعلات والعلاقات بين أفراد الأسرة، ويساعد في تطوير مهارات التواصل الفعالة.

• العلاج بالتوجه العاطفي: يعمل على تعزيز التعاطف وفهم المشاعر، مما يساعد الأفراد على التعبير عن مشاعرهم وفهم مشاعر الآخرين بشكل أفضل.

اقرأ أيضًا: ماهي صفات الشخص الناضج عاطفيًا؟

ما هي المشاكل التي يمكن علاجها عن طريق العلاج النفسي العائلي؟

تشمل المشاكل التي يتم حلها عن طريق العلاج النفسي العائلي:

• المشاكل السلوكية عند الأطفال أو المراهقين، مثل: سلوكيات التمرد أو العدوانية لدى الأبناء.
• التغيرات التي تحدث داخل الأسرة، مثل: ولادة طفل جديد، أو انتقال أحد الأفراد إلى مرحلة جديدة في الحياة.
• مشاكل التواصل بين أفراد الأسرة، والنزاعات التي تحدث بينهم.
• وفاة أحد الأحباء، أو الطلاق أو الانفصال أو المشاكل الزوجية.
• الصراعات بين الوالدين والطفل.
• المشاكل التي بين الأشقاء.
• الصدمة والتجارب المؤلمة.

فوائد العلاج النفسي العائلي

تشمل الفوائد ما يلي:

تحسين التواصل

يساهم العلاج النفسي العائلي في تطوير مهارات التواصل بين أفراد الأسرة بشكل ملحوظ، وذلك من خلال توفير بيئة آمنة وداعمة، يُشجع المعالج كل فرد على مشاركة مشاعره وأفكاره دون خوف من الحكم أو الانتقاد.

بالإضافة إلى أنه يتم تعليم العائلات استراتيجيات فعالة للتعبير عن أنفسهم بشكل واضح، مما يساعد على تجنب الالتباسات وسوء الفهم الذي قد يحدث في التواصل اليومي. 

ويجدر بالذكر أن هذا النوع من التواصل يساهم في بناء الثقة بين أفراد الأسرة، حيث يشعر كل فرد بأن صوته مسموع وأن مشاعره محترمة، وبالتالي يصبح من الأسهل معالجة النزاعات والاختلافات بشكل صحي وبناء، مما يؤدي في النهاية إلى تحسين العلاقات الأسرية.

تعزيز العلاقات

يساهم العلاج في تعزيز الروابط بين أفراد الأسرة من خلال توفير منصة للتواصل الفعّال والفهم العميق، حيث يتم تشجيع كل فرد على التعبير عن أفكاره ومشاعره، مما يتيح الفرصة لفهم وجهات نظر الآخرين بشكل أفضل.

هذا الفهم المتبادل يمكن أن يكشف عن الأسباب الكامنة وراء النزاعات أو التوترات، مما يساعد على معالجة المشكلات قبل أن تتفاقم. 

توفير الدعم النفسي

يوفر العلاج النفسي العائلي بيئة آمنة ومشجعة حيث يمكن لأعضاء الأسرة التعبير عن مشاعرهم وصعوباتهم بحرية، حيث يُمنح كل فرد الفرصة لمشاركة ما يمر به، سواء كانت مشاعر القلق، الحزن، الغضب، أو الإحباط.

تعتبر هذه المشاركة جزءًا أساسيًا من العملية العلاجية، حيث تساعد على تقوية الروابط الأسرية وتعزيز الفهم المتبادل. عندما يشعر الأفراد بأنهم يُستمع إليهم ويتم احترام مشاعرهم، فإن ذلك يُسهم في تقليل التوتر ويزيد من شعورهم بالراحة.

حل المشكلات

يساعد العلاج النفسي العائلي في تشخيص المشكلات الأسرية بدقة، مما يمكّن الأفراد من التعرف على التحديات التي تواجههم كعائلة. 

ومن خلال جلسات العلاج، يمكن للمعالجين استخدام تقنيات متنوعة لمساعدة الأسر على التعبير عن مشاعرهم واحتياجاتهم.

زيادة الوعي الذاتي لأفراد الأسرة

يساعد العلاج النفسي العائلي الأفراد على التعرف على أدوارهم المختلفة داخل الأسرة، مثل دورهم كآباء أو إخوة أو أبناء، ومن خلال هذا الفهم، يصبح الأفراد أكثر وعيًا بكيفية تأثير تصرفاتهم وسلوكياتهم على أفراد الأسرة الآخرين.

التعامل مع الأزمات

يساعد العلاج النفسي العائلي الأفراد والعائلات على مواجهة الأزمات والتغييرات الكبيرة في الحياة بشكل أكثر فعالية، فعند حدوث أحداث مغيرة للحياة، مثل الطلاق أو فقدان أحد الأفراد، قد يشعر أفراد الأسرة بالارتباك، الحزن، أو حتى العزلة. 

لذلك يعمل الطبيب على تزويد الأسرة باستراتيجيات محددة تساعدهم على التعامل مع الأزمات، ويتضمن ذلك تقنيات للتكيف مع المشاعر السلبية، وتعزيز القدرة على التكيف مع التغييرات الجديدة. 

كما يشجع الطبيب الأفراد على التواصل مع بعضهم البعض، مما يتيح لهم فرصة دعم بعضهم البعض في أوقات الحاجة.

تحسين الصحة النفسية

يعد العلاج النفسي العائلي أداة فعالة لتحسين الصحة النفسية للأفراد داخل الأسرة، وذلك من خلال تقديم دعم نفسي مخصص، يمكن أن يسهم العلاج في تقليل أعراض القلق والاكتئاب التي قد تؤثر على الأفراد.

بالإضافة إلى أنه يساعد في تقليل مستويات التوتر والضغط داخل الأسرة، مما يؤدي إلى بيئة منزلية أكثر هدوءًا واستقرارًا.

اقرأ أيضًا: كيف تتخلص من الحساسية النفسية؟

المصادر:

1. MSEd, K. C. (2024, January 16). How family therapy works. Verywell Mind. https://www.verywellmind.com/family-therapy-definition-types-techniques-and-efficacy-5190233
2. What is Family and Systemic Psychotherapy? (n.d.). Aft. https://www.aft.org.uk/page/whatisfamilytherapy
3. Whole Family Psychotherapy. (2024, September 17). Whole Family Psychotherapy | Individuals, families, couples, & groups. https://wholefamilypsychotherapy.com/