هل الصدمة النفسية تسبب الجنون؟

هل الصدمة النفسية تسبب الجنون؟

تنتشر الكثير من المعتقدات حول تأثير الصدمة النفسية على الصحة العقلية والذهنية للشخص فالكثير ما يربطها بالإصابة بالجنون أو حتى بأمراض أخرى كالبهاق وغيرها.

ولكن هل فعلًا يوجد علاقة بين الصدمة النفسية والإصابة بالجنون؟ هذا ما سنناقشه في هذا المقال بإشراف الدكتور محمد عوني أبو حليمة اخصائي الطب النفسي والادمان.

هل الصدمة النفسية تسبب الجنون؟

يصاب البعض بالصدمة النفسية بعد التعرض لحدث أو أمر كبير في حياتهم، وتؤثر هذه الأحداث بشكل مختلف بين الأشخاص، فقد تمر بسرعة مع البعض، وقد تكون قوية مع الآخرين، فمن الطبيعي أن يتأثر الشخص سلبًا لعدة أيام.

بالإضافة إلى أن المعظم قد يشعر بالحزن والغضب والإنكار والذنب، ولكن في النهاية سيشعر الكثير بالتحسن والتعافي مع مرور الوقت.

ولكن في حال استمرت هذه المشاعر لفترة طويلة قد تسبب حالة نفسية خطيرة مثل:

• اضطراب ما بعد الصدمة.
• الاكتئاب.
• الشعور بالتعب المستمر.
• اضطرابات النوم، والكوابيس.
• الخوف، والقلق الذي يركز على ذكريات الماضي.

هل تؤدي الصدمات النفسية للإصابة بالاضطراب الفصامي العاطفي؟

قد يزداد تعرض الشخص إلى الاضطراب الفصامي العاطفي بعد تعرضه لصدمة نفسية خاصة خلال مرحلة الطفولة، والذي يعرف بأنه مرض عقلي يسبب أعراض ذهانية بالإضافة إلى أعراض الاضطراب ثنائي القطب.

وقد يسبب ثنائي القطب نوبات من الاكتئاب والهوس، فخلال نوبة الاكتئاب، قد يشعر الشخص بالحزن واليأس، والطاقة المنخفضة، وعدم الاهتمام بالأنشطة العادية وتجنب التفاعلات الاجتماعية.

أما الهوس يسبب ارتفاع الطاقة والنشوة والأفكار المتسارعة والسلوكيات الاندفاعية.

هل تؤثر الصدمة النفسية على الصحة العقلية؟

تؤثر الصدمة النفسية على الصحة العقلية بشكل كبير، مما يؤدي إلى تطور العديد من الاضطرابات الجسدية والنفسية على المدى القصير والطويل.

فوفقًا لأحد الدراسات التي أجريت في عام 2019 يؤدي التعرض للصدمة النفسية إلى الضيق النفسي والاكتئاب والقلق واضطراب ما بعد الصدمة، والذي قد يسبب الشعور بالقلق لمدة سنوات بعد الحدث.

وقد يشعر المصاب بالآتي:

• تجنب الأشياء أو الأماكن المرتبطة بالحدث.
• نوبات الهلع.
• اضطراب النوم.
• ضعف التركيز.
• الكوابيس.
• الاكتئاب والتخدير العاطفي.
• إساءة استخدام المخدرات أو الكحول.
• الشعور بالغضب.

وفي بعض الأحيان قد يسبب التعرض لاضطراب ما بعد الصدمة حدوث أعراض ذهانية مثل الهلوسة والأوهام.

هل تؤدي الصدمة النفسية للإصابة بالاكتئاب؟

نعم، قد تسبب الصدمة النفسية الاكتئاب والقلق الناجم عن الصدمة، والتي قد تسبب الشعور باليأس والسلبية والعجز، والذي بدوره قد يؤدي إلى سلوكيات خطيرة، مثل: تعاطي المخدرات أو المواد الممنوعة.

كيف تتعافى من الصدمات النفسية؟

إن التعافي من الصدمة النفسية أمر مهم لتفادي الأضرار النفسية التي قد تحدث لاحقًا، ومن الأمور التي يمكن للشخص القيام بها ما يأتي:

• التحدث مع الآخرين عن الصدمة التي حدثت، سواء مع العائلة أو الأصدقاء للحصول على الدعم والمساعدة في تخطي الصدمة.
• طلب المساعدة من الأطباء والخبراء وخاصة عند المعاناة من أعراض تؤثر على الحياة اليومية.
• الحصول على قسط كافٍ من النوم والراحة لمدة 7 إلى 9 ساعات على الأقل.
• المحافظة على تناول الطعام الغذائي الصحي، وتناول وجبات صغيرة ومتوازنة طوال اليوم للحفاظ على الطاقة وتقليل تقلبات المزاج.
• تجنب الأطعمة السكرية والمقلية وتناول الكثير من دهون أوميغا 3 – مثل السلمون والجوز وفول الصويا وبذور الكتان – لتعزيز المزاج.
• التقليل من القلق والتوتر وذلك عن طريق القيام بتقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو اليوغا أو تمارين التنفس العميق.
• الاستمتاع بالهوايات المفضلة لتحسين المزاج وزيادة السعادة.
• اللعب مع الحيوانات الأليفة أو الاستماع إلى الموسيقى الهادئة لتخفيف التوتر.
• ممارسة التمارين الرياضية لمدة 30 دقيقة أو أكثر في معظم الأيام، مثل:
  • المشي.
  • الجري.
  • السباحة.
  • كرة السلة.
  • الرقص.
  • تسلق الصخور.
  • الملاكمة.
  • التدرب على رفع الأثقال أو فنون الدفاع.

اقرأ أيضًا: ماذا يفعل إدمان مخدرات الكريستال بالمتعاطي؟

المراجع: 

1. Treatment, C. F. S. A. (2014). Understanding the impact of trauma. Trauma-Informed Care in Behavioral Health Services – NCBI Bookshelf. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK207191/
2. Can schizoaffective disorder be caused by trauma? The relationship between PTSD and psychosis. (2019, March 1). https://www.brightquest.com/blog/can-schizoaffective-disorder-be-caused-by-trauma-the-relationship-between-ptsd-and-psychosis/#:~:text=There
3. Hanh, T. T., DO, Correa-Velez, I., & Dunne, M. P. (2019). Trauma exposure and mental health problems among adults in central Vietnam: a randomized Cross-Sectional survey. Frontiers in Psychiatry, 10. https://doi.org/10.3389/fpsyt.2019.00031
4. Robinson, L. (2024b, June 26). Emotional and psychological trauma. HelpGuide.org. https://www.helpguide.org/articles/ptsd-trauma/coping-with-emotional-and-psychological-trauma.htm