ما أنواع الخوف المرضي؟

ما أنواع الخوف المرضي؟

الخوف المرضي، المعروف أيضًا بالفوبيا، هو اضطراب نفسي يتسم بخوف مفرط وغير منطقي من أشياء أو مواقف معينة. 

هذا النوع من الخوف يتجاوز الحدود الطبيعية ويؤثر بشكل كبير على حياة الأفراد الذين يعانون منه، مما يدفعهم إلى تجنب تلك الأشياء أو المواقف بشكل مستمر. 

في هذا المقال، يذكر الدكتور محمد عوني أبو حليمة اختصاصي الطب النفسي ومعالجة الإدمان أنواع الخوف المرضي، وكيفية تأثيرها على الأفراد، وأفضل الطرق للتعامل معها والتغلب عليها.

أنواع الخوف المرضي

نظرًا لأن الخوف المرضي يؤثر على كل شخص بشكل مختلف، فلا يوجد عدد محدد من المخاوف. 

ومع ذلك، يقسم الخبراء المخاوف إلى خمس فئات رئيسية، يمكن ذكرهم على النحو التالي:

الخوف المرضي من الحيوانات

من أبرز الأمثلة عليها:

• الخوف من العناكب.
• الخوف من الكلاب.
• الخوف من الثعابين.
• الخوف من الحشرات.

خوف مرضي من البيئة.

يتضمن الخوف من:

• رهاب المرتفعات.
• الخوف من الأماكن العامة.
• الخوف من الماء.
• الخوف من البرق والرعد.

الخوف المرضي من الإجراءات الطبية أو الإصابات

تشمل ما يلي:

• الخوف من الألم.
• الهوموفوبيا، الخوف من الدم.
• الخوف من الإبر.
• الخوف من أطباء الأسنان.

خوف مرضي من المواقف

مثل:

• رهاب الطيران.
• الخوف من القيادة.
• رهاب الأماكن المغلقة.
• الخوف من الظلام.

أنواع أخرى

تتضمن التالي:

• الخوف من المهرجين.
• رهاب القيء.
• رهاب النار.
• الخوف من شكل الثقوب.

الرهاب المعقد

يميل الرهاب المعقد إلى أن يكون له تأثير كبير ومؤدي على حياة الشخص من أنواع الرهاب المحددة، حيث أنه يميل إلى التطور عند البلوغ.

ومن الأمثلة عليه:

• رهاب الخلاء.
• الرهاب الاجتماعي.

متى يظهر الخوف المرضي؟

الخوف المرضي يمكن أن يتطور في أي مرحلة من مراحل الحياة، ولكنه غالبًا ما يبدأ في مرحلة الطفولة أو المراهقة. 

وتعد النساء أكثر عرضة للإصابة بالخوف المرضي بمقدار الضعف مقارنة بالرجال.

أسباب الخوف المرضي

فيما يلي أهم الأسباب التي قد تؤدي إلى تطور الخوف المرضي:

التجارب السلبية أو الصدمات

التعرض لتجربة مؤلمة أو صادمة في مرحلة الطفولة أو المراهقة يمكن أن يؤدي إلى تطور الخوف. 

على سبيل المثال، التعرض لهجوم من كلب في الصغر يمكن أن يؤدي إلى فوبيا الكلاب.

العوامل الوراثية

هناك دلائل على أن الخوف المرضي قد يكون له عوامل وراثية، فإذا كان أحد أفراد العائلة مصابًا بفوبيا معينة، فإن احتمالية إصابة أفراد آخرين في العائلة بنفس الفوبيا تكون أكبر.

العوامل البيئية

البيئة التي ينشأ فيها الفرد قد تساهم في تطور الخوف المرضي، فمشاهدة شخص آخر يعاني من خوف شديد من شيء معين يمكن أن يؤثر على الشخص ويجعله يطور نفس الخوف.

العوامل البيولوجية

بعض أنواع الخوف قد ترتبط بخلل في كيمياء الدماغ، وخاصة في المناطق المسؤولة عن تنظيم الخوف والاستجابة للخطر.

العوامل النفسية

الشخصيات القلقة أو الحساسة أو تلك التي تتصف بالمبالغة في التفكير قد تكون أكثر عرضة لتطور الخوف. 

فالتوتر المزمن والقلق يمكن أن يعززا من احتمالية ظهور هذه الحالة.

التعلم والملاحظة

يمكن للأطفال تعلم الخوف من خلال ملاحظة ردود أفعال لدى الوالدين أو الآخرين، بحيث إذا رأى الطفل أحد والديه يشعر بالخوف من شيء معين، فقد يتعلم أن يخاف من نفس الشيء.

ما هي الأعراض المرتبطة بالخوف المرضي؟

يمكن تقسيم الأعراض كما يلي:

الأعراض العقلية

تشمل ما يلي:

• الخوف الشديد.
• الذعر أو الشعور بالحاجة إلى الهروب.
• الشعور وكأنك في خطر مباشر.
• الشعور بأن العالم غير حقيقي أو مشوه
• شعور مستمر أو متكرر بالانفصال عن النفس أو الجسد.

الأعراض الجسدية

مثل:

• تغير في معدل ضربات القلب.
• التعرق والشعور بالحرارة.
• القشعريرة والرجفة.
• الغثيان.
• شحوب البشرة.
• الرؤية الضيقة.
• اضطراب أو آلام المعدة.
• ضيق أو ألم في الصدر.
• صعوبة في التنفس أو الشعور بالاختناق.
• الدوار.
• الإغماء.

الأعراض السلوكية

تتضمن الأعراض السلوكية أي تغيرات في نمط الحياة أو الروتين أو العادات وخاصة الإيجابية منها، حتى لا يواجه ما يخاف منه. 

مثال: تجنب شراء منزل أو الحصول على وظيفة في مكان يطل على نهر أو بحيرة أو محيط بسبب الخوف من الماء أو السباحة أو الغرق.

كيف يتم تشخيص الخوف المرضي؟

فيما يلي توضيح لكيفية تشخيص هذه الحالة:

مراجعة التاريخ الطبي والمقابلة السريرية

يقوم الطبيب بجمع معلومات شاملة حول التاريخ الطبي والنفسي للشخص، بما في ذلك أي تجارب سابقة مع القلق أو الاكتئاب أو أي اضطرابات نفسية أخرى.

يسأل الطبيب أيضًا عن الأعراض التي يعاني منها الشخص، متى بدأت، ومدى شدتها، وكيف تؤثر على حياته اليومية.

التقييم النفسي

يتم استخدام استبيانات أو أسئلة موجهة لتحديد نوع الخوف وشدته، بالإضافة إلى أنه يلاحظ الطبيب كيفية تفاعل الشخص مع المواقف التي تثير خوفه، وكيفية استجابته جسديًا وعاطفيًا.

المعايير التشخيصية لتشخيص الخوف المرضي

يستخدم الأخصائي معايير الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية (DSM-5) الصادر عن الجمعية الأمريكية للطب النفسي. تتضمن هذه المعايير:

• الخوف المستمر والمفرط من شيء أو موقف معين.
• الشعور بالقلق الفوري عند التعرض لمصدر الخوف.
• تجنب الشخص للموقف أو الشيء الذي يثير الخوف، أو تحمله مع ضيق شديد.
• تأثير الخوف على الحياة اليومية للفرد من حيث الأداء الاجتماعي أو المهني.

طرق علاج الخوف المرضي

علاج الخوف المرضي (الفوبيا) يتضمن مجموعة من الاستراتيجيات النفسية والطبية التي تهدف إلى تقليل الأعراض وتمكين الفرد من التعامل مع مخاوفه بفعالية. 

فيما يلي أبرز طرق العلاج المستخدمة:

العلاج السلوكي المعرفي

يتم من خلاله تحديد الأفكار والمعتقدات السلبية والمشوهة التي تساهم في زيادة الخوف والقلق، ثم تعليم الفرد كيفية استبدال الأفكار السلبية والمخاوف غير المنطقية بأفكار أكثر توازناً ومنطقية.

بالإضافة إلى أنه يتم استخدام التعزيز الإيجابي لتشجيع السلوكيات الإيجابية وتجنب السلوكيات التي تزيد من الخوف.

العلاج بالتعرض التدريجي

يعتبر التعرض التدريجي أو ما يُعرف بـ “العلاج بالتعرض” جزءًا أساسيًا من العلاج، حيث أنه يتعرض الفرد تدريجيًا للموقف أو الشيء الذي يخاف منه في بيئة آمنة ومراقبة، مما يساعده على تقليل قلقه بمرور الوقت.

الهدف من العلاج بالتعرض هو تقليل التفاعلات السلبية والخوف الزائد تجاه المواقف أو الأشياء المخيفة. وبالتالي، يتعلم المريض تدريجياً أن يواجه مخاوفه بشكل أكثر فعالية ويتعلم كيف يتحكم في ردود فعله عندما يواجه المواقف المخيفة.

من المهم أن يتم إجراء العلاج بالتعرض تحت إشراف متخصص نفسي مؤهل، حيث يمكن أن يساعد المعالج في تخطيط وتوجيه العلاج بشكل يتناسب مع احتياجات المريض ومستوى خوفه وقدرته على التحمل.

العلاج النفسي الديناميكي

يهدف هذا العلاج إلى فهم الجذور النفسية العميقة للخوف، مثل الصدمات السابقة أو النزاعات الداخلية، والعمل على معالجتها.

العلاج الدوائي من الخوف المرضي

قد يوصي الطبيب ببعض الأدوية للتغلب على أعراض الخوف، مثل: مضادات الاكتئاب، ومضادات القلق.

العلاج الجماعي من الخوف المرضي

يوفر بيئة داعمة حيث يمكن للأفراد مشاركة تجاربهم والتعلم من تجارب الآخرين الذين يواجهون نفس الفوبيا.

ما هي مضاعفات عدم علاج الخوف المرضي؟

يمكن أن يكون للخوف آثار طويلة المدى على الصحة العقلية والجسدية، خاصة عندما يواجه الشخص محفزات بشكل متكرر أو تكون لها آثار شديدة بشكل خاص. 

مضاعفات تتعلق بالصحة النفسية والعقلية

تشمل حالات الصحة العقلية الأكثر احتمالية لدى الأشخاص الذين يعانون من الخوف المرضي، ما يلي:

• اضطرابات القلق.
• الإصابة بالاكتئاب.
• اضطراب الشخصية الاعتمادية.
• اضطراب استخدام المواد.

مضاعفات تتعلق بالصحة الجسدية

تتضمن ما يلي:

• أمراض القلب.
• مرض الانسداد الرئوي.
• زيادة خطر الإصابة بمرض باركنسون أو الخرف.
• زيادة خطر الإصابة بمشاكل التوازن والدوخة، والتي يمكن أن تسبب أيضًا الإصابات المرتبطة بالسقوط.

اقرأ أيضًا: اضطراب حب التملك هل تعاني منه؟

في ختام المقال يؤكد الدكتور محمد أنه عندما نواجه الخوف المرضي بشجاعة وتحت إشراف الخبراء، نفتح أبواباً جديدة للشجاعة والتطور الشخصي. 

إن تحدينا للخوف يمهد الطريق لنمونا وتحقيق إمكانياتنا الكامنة، حيث يكمن في تجاوزنا للخوف الطريق إلى القوة والثقة في أنفسنا.

المصادر:

1. Professional, C. C. M. (n.d.-f). Phobias. Cleveland Clinic. https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/24757-phobias
2. Brazier, Y. (2024, January 2). Everything you need to know about phobias. https://www.medicalnewstoday.com/articles/249347
3. Phobias. (n.d.). Mind. https://www.mind.org.uk/information-support/types-of-mental-health-problems/phobias/types-of-phobia/
4. MSEd, K. C. (2023, February 13). List of phobias: Common phobias from A to Z. Verywell Mind. https://www.verywellmind.com/list-of-phobias-2795453