اكتئاب الحمل

اكتئاب الحمل

يُشير الدكتور محمد أبو حليمة أخصائي الطب النفسي والإدمان إلى أنه من الطبيعي حدوث اكتئاب الحمل وبعض التقلبات المزاجية أثناء الحمل كالشعور بالتعب أو الانفعال.

ولكن الشعور بالضعف واليأس طوال الوقت، وعدم الاستمتاع بالأشياء التي اعتدتي عليها من قبل قد يُشير إلى إصابتك باكتئاب الحمل، فما هو اكتئاب الحمل؟ وكيف يتم علاجه؟

أعراض اكتئاب الحمل

يشير اكتئاب الحمل إلى تعرض المرأة الحامل لاضطراب مزاجي يتضمن شعورًا بالعديد من الأعراض التي قد تتفاقم عند التعرض لبعض الظروف أو المواقف.

ويوضح الدكتور محمد أبو حليمة أبرز هذه الأعراض كالآتي:

• الشعور المتكرر بالحزن، أو البكاء في كثير من الأحيان، أو الشعور بمزاج سيء دون أسباب واضحة.
• سهولة الشعور بالضيق أو الغضب.
• فقدان الشغف والاهتمام بالعالم المحيط والآخرين.
• فقدان الرغبة بتناول الطعام، أو تناوله بشره.
• امتلاك أفكار سلبية، كالقلق من العجز عن تربية الطفل.
• الشعور المتكرر بالذنب، أو لوم النفس.
• مواجهة مشاكل في اتخاذ القرارات أو التركيز.
• تدني احترام الذات.
• اللجوء للعادات السيئة كالتدخين وشرب الكحول.
• قلة اكتساب الوزن نتيجة لعدم تناول غذاء صحي أو كافي.
• أفكار انتحارية.

يجدر الأخذ بعين الاعتبار أنّ اكتئاب الحمل قد يمتد إلى ما بعد الولادة إذا لم تتم المباشرة بالعلاج أو إيجاد حل مناسب، ويُمكنك مراجعة عيادة الدكتور محمد أبو حليمة عند ملاحظة وجود الأعراض المذكورة.

أسباب وعوامل خطر اكتئاب الحمل

من الأسباب وعوامل الخطر التي قد تزيد فرصة إصابة المرأة باكتئاب الحمل ما يلي:

• التغيرات الهرمونية خلال الحمل.
• حدوث مضاعفات الحمل.
• الحمل غير المقصود.
• القلق.
• التعرض لضغوطات الحياة.
• وجود تاريخ مرضي شخصي أو عائلي للإصابة بالاكتئاب.
• قلة وجود الدعم الاجتماعي.
• وجود عنف من الشريك، او تاريخ من الاعتداء الجسدي، أو العاطفي، أو الجنسي.
• التعرض السابق لصدمة أو حدث مؤلم مرتبط بالحمل أو الولادة.
• صغر السن أثناء الحمل، إذ إنّ المرأة الأصغر سنًّأ أكثر عرضة للاكتئاب.
• أثر جانبي لبعض علاجات الخصوبة.

علاج  اكتئاب الحمل

يعد اكتئاب الحمل من المشاكل الصحية القابلة للعلاج والمؤقتة، ويوضح الدكتور محمد أبو حليمة فيما يلي طرق علاج اكتئاب الحمل:

العلاج النفسي

يتضمن هذا العلاج تثقيف الحامل بأهم المعلومات عن اكتئاب الحمل وكيفية التعامل معه، بالإضافة إلى دعمها.

ويكون العلاج النفسي بأحد التالي:

• العلاج السلوكي المعرفي: يساعد على جعل الحامل تواجه الأفكار التي تدور في بالها حول الحمل والأمومة والتفكير بها بطريقة إيجابية. 
• العلاج الشخصي: يتضمن هذا العلاج حل المشاكل التي سببت الاكتئاب، مثل النزاعات السابقة. 

تناول الأدوية

قد يوصي الطبيب بتناول بعض أدوية مضادات الاكتئاب الآمنة للحامل، ولكن يتم بدايًة مناقشة الفوائد والمخاطر المحتملة مع الطبيب.

يجدر العلم أن علاج اكتئاب الحمل يختلف من امرأة إلى أخرى، وبالتالي لا بدّ من مراجعة الطبيب لتشخيص المشكلة واختيار العلاج الأنسب.

أسئلة شائعة

كيف يمكنني مساعدة نفسي؟

يمكنك اتباع نصائح الطبيب لعلاج مشكلة اكتئاب الحمل وفق التالي: 

• اختاري شخصًا تثقين به وأخبريه عمّا يدور في بالك، ومشاعرك.
• تجنبي الشعور بالذنب، أو الخجل، أو الحرج تجاه مشاعرك بالاكتئاب.
• مارسي التمارين الرياضية بقدر استطاعتك، فهي تساهم في منحك شعورًا بالرضا.
• احرصي على تناول طعام صحي، وتجنبي الكافيين والسكر والكربوهيدرات المصنعة والإضافات الصناعية فقد ثبت بأنّها قد تؤثر سلبًا على الحالة المزاجية.
• احرصي على النوم لساعات كافية.

ماذا يحدث إذا لم يتم علاج اكتئاب الحمل؟

في الحقيقة قد يسبب هذا النوع من الاكتئاب غير المعالج المشاكل التالية: 

• سوء التغذية.
• زيادة خطر الإصابة باكتئاب ما بعد الولادة.
• الولادة المبكرة.
• انخفاض وزن الطفل عند الولادة.
• حدوث مشاكل في نمو الطفل قبل ولادته.
• فقدان المرأة رغبتها في رعاية الطفل أو الاهتمام بنفسها.
• ولادة طفل أقل نشاطًا، وأكثر عرضة للإصابة بمشاكل عاطفية وسلوكية مقارنةً بالأطفال الآخرين.

لماذا لا يتم تشخيص اكتئاب الحمل في كثير من الأحيان؟

يعود السبب في ذلك إلى مدى تشابه أعراض الاكتئاب مع التغيرات الطبيعية التي تحدث أثناء الحمل، مثل نقصان مستوى الطاقة، وفقدان الشهية، والرغبة الجنسية، وتغيير عادات النوم.

فضلًا عن أن هناك الكثير من النساء لا ترغب بتشخيص اكتئابها خوفًا وحرجًا من وصفها بأنها مكتئبة. 

اقرأ أيضًا: أثر الفصام على حياة الشخص

____________________________________________________

المصادر:

1. Website, N. (2023f, December 14). Depression in pregnancy. nhs.uk. https://www.nhs.uk/pregnancy/keeping-well/depression/
2. Depression during pregnancy: You’re not alone. (2024, March 7). Mayo Clinic. https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/in-depth/depression-during-pregnancy/art-20237875
3. American Pregnancy Association. (2022b, November 22). Depression during pregnancy. https://americanpregnancy.org/uncategorized/depression-during-pregnancy/
4. Professional, C. C. M. (n.d.-ac). Prenatal depression. Cleveland Clinic. https://my.clevelandclinic.org/health/articles/9310-depression-during-pregnancy